Tu sonrisa ya brilla, ahora toca mantenerla
Tras un blanqueamiento dental LED, los dientes están más porosos de lo habitual durante las primeras 24 a 72 horas. Es decir, más propensos a mancharse si no eliges bien lo que comes.
La dieta post-blanqueamiento es casi tan importante como el tratamiento en sí. Aquí te explico qué sí y qué no.
¿Por qué hay que tener cuidado?
Porque el esmalte ha sido expuesto a un agente blanqueador que abre ligeramente su superficie para eliminar las manchas. Eso lo deja momentáneamente más absorbente.
Lo que entra en contacto con él en estas primeras horas puede influir en el color que se fije después.
Alimentos que sí puedes comer (la “dieta blanca”)
Proteínas claras
- Pollo cocido o a la plancha
- Pavo
- Pescado blanco
- Clara de huevo
Lácteos suaves
- Yogur natural
- Queso fresco
- Leche (preferiblemente desnatada)
Cereales y harinas claras
- Arroz blanco
- Pan blanco sin corteza
- Pasta sin salsa de color
Frutas y verduras claras
- Manzana pelada
- Pera
- Plátano maduro
- Calabacín cocido
- Patata cocida o al horno
Bebidas seguras
- Agua (mucha)
- Leche
- Infusiones claras (manzanilla, menta)
Alimentos que debes evitar (al menos 48h)
Bebidas que manchan
- Café
- Té negro
- Vino tinto
- Refrescos de cola
- Zumos oscuros (uva, arándano)
Alimentos pigmentados
- Tomate frito o crudo
- Curry
- Espinacas
- Remolacha
- Salsa de soja
- Chocolate
- Frutas del bosque
Otros enemigos
- Tabaco (ni olerlo)
- Alcohol
- Salsas industriales
- Kétchup y mostaza
¿Durante cuánto tiempo?
Idealmente, durante las primeras 48 horas deberías seguir una dieta blanca estricta.
Después, puedes ir reintroduciendo otros alimentos de forma progresiva, pero con sentido común.
Si puedes evitar el café o al menos reducirlo, tu blanqueamiento te durará mucho más.
Consejos extra para conservar el blanco
- Cepíllate los dientes después de cada comida
- Usa pajita para bebidas que puedan manchar
- Hazte limpiezas dentales regulares
- No fumes
- Pregunta por férulas de mantenimiento si lo necesitas
En Ceutí o Albatera, también te ayudamos a comer mejor (por tus dientes)
En la Clínica Dental Dra. Rocío Velasco, no nos quedamos en la lámpara LED. Te guiamos antes, durante y después del tratamiento para que el resultado dure lo máximo posible.
Porque la sonrisa no depende solo de los dientes, sino de lo que haces con ellos cada día.
Revisa Nuestro artículo: Blanqueamiento dental LED: guía completa y actualizada
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